Κέντρο Ενημέρωσης για την Εμμηνόπαυση και τη Σεξουαλική Υγεία

Ένας ενημερωτικός διαδικτυακός τόπος που έχει δημιουργηθεί ειδικά για γυναίκες που βρίσκονται στην κλιμακτήριο και αναζητούν λύσεις σε θέματα της υγείας και της σεξουαλικότητας. Επιπλέον, επιστημονική ενημέρωση και οδηγίες, για όλα όσα αφορούν τη φάση μετά από τη μόνιμη παύση της εμμήνου ρύσης.

Θα πρέπει να μιλήσω στον σύντροφό μου για τις αλλαγές που βιώνω στη σεξουαλικότητά μου;

Θα πρέπει να μιλήσω στον σύντροφό μου για τις αλλαγές που βιώνω στη σεξουαλικότητά μου;

Μεγαλώνοντας, άγχη και ανησυχίες που σχετίζονται με αλλαγές στις σεξουαλικές σχέσεις απασχολούν στον ίδιο βαθμό τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Είναι χρήσιμο να συζητήσετε αυτές τις φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν με τον σύντροφό σας, καθώς όσο ευαίσθητα και αν...

Επειδή έχω ξηρότητα και πόνο, μήπως θα πρέπει να σταματήσω το σεξ

Επειδή έχω ξηρότητα και πόνο, μήπως θα πρέπει να σταματήσω το σεξ

Επιστημονικές έρευνες δείχνει ότι το σεξ αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, κάτι που είναι θετικό για τη μακροχρόνια υγεία των σεξουαλικών οργάνων, ειδικά του κόλπου. Θέματα όπως η μειωμένη κολπική λίπανση μπορούν να αντιμετωπιστούν με...

Αλλάξει η σεξουαλική μου ζωή εάν υποβληθώ σε χειρουργική εμμηνόπαυση;

Αλλάξει η σεξουαλική μου ζωή εάν υποβληθώ σε χειρουργική εμμηνόπαυση;

Για τις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική εμμηνόπαυση τα πράγματα είναι συχνά πιο δύσκολα λόγω της απότομης εμφάνισής της, καθώς οι ωοθήκες αποτελούν μια σημαντική πηγή τεστοστερόνης στο σώμα. Πιθανόν να υπάρξουν κάποιες αλλαγές ανάλογα με τον τύπο και την...

Κλιμακτήριος: Οι παράγοντες που καθορίζουν τη βαρύτητα των συμπτωμάτων

Κλιμακτήριος: Οι παράγοντες που καθορίζουν τη βαρύτητα των συμπτωμάτων

Στα συνήθη συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνονται οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Queensland, στην Αυστραλία, η βαρύτητα των συμπτωμάτων ποικίλλει στις γυναίκες και η αιτία βρίσκεται...

Το 27,1% των γυναικών στην εμμηνόπαυση παρουσιάζει συμπτώματα που μοιάζουν με κατάθλιψη

Το 27,1% των γυναικών στην εμμηνόπαυση παρουσιάζει συμπτώματα που μοιάζουν με κατάθλιψη

Στρεσογόνο παράγοντα για την εμφάνιση κατάθλιψης στις γυναίκες αποτελεί η περιεμμηνοπαυσιακή περίοδος (κλιμακτήριος και ιδιαίτερα η εμμηνόπαυση). Αποτελέσματα ελληνικής μελέτης, που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα...

Πώς να βελτιώσω την καρδιαγγειακή μου υγεία στην εμμηνόπαυση

Πώς να βελτιώσω την καρδιαγγειακή μου υγεία στην εμμηνόπαυση

Το καλύτερο μέσο πρόληψης των παθήσεων της καρδιάς και του εγκεφαλικού επεισοδίου παραμένει σε κάθε περίπτωση η εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτό σημαίνει ότι αλλάζουμε ή βελτιώνουμε κάποιες βασικές από τις καθημερινές μας συνήθειες: Διακοπή του...

Πώς τα εμβόλια μας φέρνουν πιο… κοντά

Πώς τα εμβόλια μας φέρνουν πιο… κοντά

Η εβδομάδα 20-26 Απριλίου έχει ορισθεί ως Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εμβολιασμού και αποτελεί πάντα μία αφορμή υπενθύμισης της αξίας των εμβολιασμών αλλά και ανάδειξης προκλήσεων και λύσεων για την πρόληψη λοιμωδών νοσημάτων. Φέτος, η Εβδομάδα εμβολιασμού του 2021 είναι...

Η ενεργή σεξουαλική ζωή καθυστερεί την εμμηνόπαυση

Η ενεργή σεξουαλική ζωή καθυστερεί την εμμηνόπαυση

Έρευνα, του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Royal Society Open Science της βρετανικής Βασιλικής Εταιρείας Επιστημών, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κάνουν σεξ σε τακτική βάση -τουλάχιστον μια φορά την...

Πώς αλλάζει το βάρος στην εμμηνόπαυση – Πώς να διατηρηθείτε

Πώς αλλάζει το βάρος στην εμμηνόπαυση – Πώς να διατηρηθείτε

Ενώ η αύξηση βάρους δεν σχετίζεται άμεσα με την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες συνήθως παίρνουν κατά μέσο όρο 4,5 κιλά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται και το σώμα μας αρχίζει να καίει λίπος με μειωμένο ρυθμό. Ένα πρόγραμμα  υγιεινής...

Κάπνισμα, καφές και αλκοόλ: πόσο επηρεάζουν στην κλιμακτήριο

Κάπνισμα, καφές και αλκοόλ: πόσο επηρεάζουν στην κλιμακτήριο

Μπορεί κάποιες καθημερινές συνήθειες να είναι ευχάριστες και σημαντικές για την ψυχολογία, όμως δεν συμβαίνει το ίδιο και με τον οργανισμό, ειδικά στη φάση της εμμηνόπαυσης. Κάπνισμα Η εμμηνόπαυση είναι μια εξαιρετική στιγμή για να διακόψετε το κάπνισμα. Μελέτες...

Η σωστή διατροφή για εμμηνόπαυση χωρίς προβλήματα

Η σωστή διατροφή για εμμηνόπαυση χωρίς προβλήματα

Πλησιάζοντας και μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση οι ορμόνες σας αλλάζουν και μαζί τους αλλάζει και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται ορισμένα θρεπτικά συστατικά έχοντας πιο αυξημένες ανάγκες σε ορισμένες θρεπτικές ουσίες και λιγότερο σε  άλλες. Αυτό...